Monthly Archives: August 2010

Pijat Tidak Harus Bikin Sakit

Mungkin lebih banyak orang yang suka dipijat daripada tidak. Bagi yang suka, dipijat setiap minggu di tempat yang bersih dan nyaman benar-benar membuat rileks. Ada yang suka dengan teknik urut menggunakan massage oil, ada pula yang suka pijat “enak” alias tidak terlalu sakit. Di lain pihak, banyak pula yang tidak suka dipijat karena geli atau tidak tahan sakit.

Orang yang rutin melakukan pijatan biasanya menginginkan teknik pijatan harus benar-benar menyentuh otot yang meregang akibat terlalu letih bekerja. Misalnya, berkonsentrasi pada pundak, leher, atau kaki. Rasa sakit yang ditimbulkan rasanya menjadi pertanda bahwa otot-otot yang semula tumpang-tindih menjadi teratur sesuai jalurnya kembali. Ketika keluar dari tempat pijat, tubuh terasa ringan. Namun keesokan hari, biasanya Anda justru baru merasakan efek dari pijatan ekstra keras sehari sebelumnya. Bagian tubuh yang dipijat terasa babak-belur. Batang kayu yang semula seperti dipasang di pundak memang telah hilang, sebagai gantinya Anda merasa seperti baru dipukuli preman.

Yang menjadi pertanyaan sekarang, mengapa sehabis dipijat tubuh malah terasa sakit?

Intensitas. Beberapa jenis pemijatan dapat disamakan dengan berolahraga. Misalnya pemijatan otot dan shiatsu. Pijatan sering melibatkan manipulasi otot secara ekstensif yang lalu diterjemahkan sebagai rasa sakit, karena tubuh tidak terbiasa terhadap manipulasi ini. Thai Massage adalah contoh lain pemijatan yang melibatkan pelenturan dan peregangan otot. Jika Anda mengalami ketegangan otot, maka Anda juga akan merasa sakit usai dipijat.

Detox. Sebagian teknik pijat yang lain bersifat melepaskan racun dari otot. Hal ini pun akan mengakibatkan kesakitan karena tubuh sedang berusaha untuk melepaskan racun ini. Sebaiknya Anda minum banyak air putih sebelum dan sesudah dipijat untuk membersihkan tubuh dari racun dengan lebih cepat. Jika Anda menginginkan teknik pemijatan yang tidak terlalu intens, Anda bisa mencoba Swedish Massage atau Lomi Lomi. Lomi Lomi adalah teknik pijat dari Hawaii di mana terapis akan meminta Anda untuk berdoa sebelum dipijat untuk memperoleh keseimbangan. Sedangkan pada Swedish Massage, terapi menggunakan sejumlah tekanan (secara superfisial) untuk mencapai otot seperti getaran, tepukan, remasan, usapan, dan gesekan, untuk melemaskan otot dan melancarkan peredaran darah. Untuk mengurangi rasa sakit seusai dipijat, Anda bisa mandi dengan air panas atau melakukan sauna. Hal ini akan menjaga agar otot tetap rileks, dan mengeluarkan racun melalui keringat yang dihasilkan saat sauna.

Sumber : kompas.com

Advertisements
Categories: terapi pijat | Tags: | Leave a comment

Belajar Pijat Reflexology “Praktis”

Pemijatan pada telapak kaki akan memberikan rangsangan yang mampu memperlancar aliran darah dan cairan tubuh. Hasilnya, sirkulasi penyaluran nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh menjadi lancar tanpa ada hambatan sedikit pun.

Lebih lanjut, sirkulasi aliran darah yang lancar itu akan memberikan efek relaksasi dan kesegaran pada seluruh anggota tubuh. ”Tubuh mengalami kondisi keseimbangan,” jelas Prof. Hembing guru besar yang telah menulis sekitar 70 buku ini.

Inti terapi pijat refleksi kaki, menurut Hembing, terletak pada pengaktifan refleks pada kaki yang berhubungan dengan bagian-bagian tubuh lainnya. Untuk diketahui, telapak kaki manusia memiliki titik-titik syaraf yang berhubungan dengan organ-organ tubuh lainnya. ”Nah, cara kerja terapi pijat refleksi kaki adalah memberikan rangsangan relaksasi pada bagian tubuh yang berhubungan dengan titik syaraf kaki yang dipijat.”

Karena itu, pemahaman tentang simpul-simpul syaraf pada telapak kaki sangatlah penting. Letak titik-titik syaraf pada kaki harus diketahui dengan baik dan benar.

Berdasarkan banyaknya permintaan Pelatihan Pijat Reflexology “Praktis” maka akan diadakan kembali pelatihan Reflexology di Graha Mustika Ratu Lt. 5, Jl. Gatot Subroto Kav. 74-75 Jakarta Selatan, pada Sabtu, tanggal 21 Agustus 2010 dari jam 08.00 hingga 13.00 WIB, dengan biaya Rp 600 ribu saja. Pelatihan sudah termasuk video pelatihan pijat Reflexology, sertifikat dari“Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Pijat Sehat” .

Pelatihan Pijat Reflexology “Praktis” terbatas hanya untuk beberapa orang saja.

Segera daftarkan diri Anda paling lambat tanggal 20 Agustus 2010, dengan jalan sms ke 0819 3265 8331 dengan memasukkan nama dan email anda untuk mendaftar langsung.

Daftarkan diri Anda sekarang karena tempat pasti terisi penuh. Pastikan anda mendapatkan pelatihan ini !

Pelatihan Pijat Reflexology “Praktis” dengan OA Yuwono, SE, MM – Profesional Pijat Terapis Sehat No. 1 di Indonesia dan Pelatih Terapis Pijat No. 1 di Pijat Keluarga Sehat Indonesia yang belajar terapi pijat dari berbagai guru terapis pijat yang berasal dari berbagai penjuru dunia seperti Swedia, Jepang, China, Thailand, Uni Emirate Arab, Inggris, Hawai dan Indonesia serta telah mempunyai lebih dari 15 ribu pasien pijat baik yang berasal dari dalam negeri maupun luar negeri.

Bagi anda yang ingin belajar pijat secara mudah, praktis dan professional guna membantu orang melalui terapi pijat, calon pemilik bisnis pijat atau anda yang ingin menjadi seorang terapis pijat.

Anda memerlukan kemampuan untuk membuat orang percaya kepada anda.

Di Training Pijat Reflexology, Pelatih Terapis Pijat No. 1 Pijat Keluarga Sehat Indonesia akan membuka rahasia dan mengajarkan kepada Anda bagaimana cara untuk :

  • Menjadi Terapis Pijat Reflexology yang PERCAYA DIRI !.
  • Menjadi Terapis Pijat Reflexology yang menyenangkan, menyentuh perasaan dan efektif, mengena langsung kepada manfaat pijat Yumeiho.
  • Cara yang Efektif dan Efisien serta tercepat untuk Menguasai Pijat Reflexology.
  • Anda akan belajar apa yang BOLEH dan apa yang TIDAK BOLEH dilakukan oleh seorang terapis pijat Reflexology.
  • Praktek LANGSUNG Pijat Reflexology.
  • Belajar Bagaimana Membuat Seseorang Menjadi Yakin Dapat Sehat dengan Pijat Reflexology.
  • Bagaimana merubah rasa takut menjadi keberanian untuk para calon pasien Pijat Reflexology.
  • Belajar Secara Ilmiah tentang Syarat – Syarat dan Kondisi – Kondisi Supaya Dapat Menjadi Terapis Pijat Reflexology dengan Lebih Profesional.
  • Lebih dari itu semua, Anda Akan Belajar RAHASIA Untuk Menentukan Harga dan Menjual Sebuah Terapi Pijat Reflexology dengan Sukses.

Semoga apa yang saya berikan pada Anda bermanfaat,

Salam Pijat Keluarga Sehat Indonesia,

OA Yuwono, SE, MM

Founder Pijat Keluarga Sehat, Profesional Terapi Pijat Sehat No. 1 di Indonesia, Pelatih Terapis Pijat No. 1 di Pijat Keluarga Sehat Indonesia

| Tags: , , , | Leave a comment

Manfaat Terapi Pijat Bagi Segala Jenis Umur

Hingga kini, pijat masih menjadi pilihan favorit bagi banyak orang untuk relaksasi tubuh. Bentuknya bisa seperti man massage, private massage atau pijat lainnya. Pegal linu dan rasa lelah bisa diminimalkan dengan pemijatan selama beberapa menit. Bahkan, cara tradisional ini juga bisa dilakukan untuk membantu meningkatkan kesehatan. Itu sebabnya, Tak heran bila pijat pun selalu ambil bagian dalam setiap proses perawatan tubuh. Sebut saja saat perawatan rambut, seperti keramas, creambath, atau sekadar potong rambut, dan terutama dalam proses spa yang memang menitikberatkan pada konsep relaksasi tubuh dan jiwa.

Seiring berjalannya waktu, berbagai teknik memijat pun berkembang di mana masing-masing teknik tersebut memiliki kegunaan dan efek tersendiri seperti man massages, private massages, traditional massages, dll. Mulai dari pijat refleksi yang memanfaatkan titik-titik meridien pada kaki untuk pengobatan, hingga teknik memijat bayi.

Pada bayi, pemijatan merupakan satu cara untuk meningkatkan jalinan komunikasi dan kedekatan dengan orang tua. Seni sentuhan ini dapat membantu memberi rasa nyaman dan relaksasi bagi si kecil. Itu sebabnya, pijatan biasa dilakukan setiap pagi atau malam sebelum tidur agar bayi bisa tidur pulas. Setiap pijatan tersebut ternyata juga menjadi salah satu cara untuk memberi stimuli pada perkembangan seluruh indera bayi, serta membantu menumbuhkan hubungan emosional antara orangtua dan bayi. Gunakanlah minyak yang lembut bagi kulit bayi dan pijat secara perlahan.

Ketika anak beranjak besar, pemijatan pun bisa dilakukan untuk memberi efek relaksasi tubuh. Terlebih di usia ini pada umumnya anak lebih banyak melakukan kegiatan fisik yang mungkin mencederai ototnya. Oleh karena itu, dengarkanlah keluhan anak dan beri pemijatan dengan tekanan yang tidak terlalu keras. Kadang, timbulnya keluhan di bagian leher dan pundak belakang bisa dipicu karena adanya rangsangan terus menerus sejak kecil.

Di usia dewasa, pijat umumnya menjadi pelarian utama untuk mengusir rasa lelah dan stres akibat beban pekerjaan. Pemijatan ini pun kian bersifat kompleks, yang memberi relaksasi secara lebih menyeluruh, baik bagi tubuh, pikiran, maupun jiwa. Seperti yang dilansir dari The Touch Research Institute, University of Miami, pijatan memberi dampak positif pada penanggulangan stres dan kinerja seseorang setelah 15 menit menggunakan kursi pijat. Keluhan kesehatan lainnya seperti pusing, insomnia, atau radang sendi pun bisa dibantu dengan pemijatan.

Sementara pada lansia, pemijatan secara berkala dapat menekan laju tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, mengendurkan otot, sekaligus merangsang otot yang lemah untuk bekerja. Tentu saja, akan lebih baik bila menguasai teknik pemijatan untuk memberi hasil maksimal.

Di sisi lain, masing-masing negara juga memiliki kekhasan cara pijat yang intinya memberikan kesegaran dan relaksasi setelah dipijat. Jenisnya seperti man massages, expat massage, dll. Satu hal yang harus diingat, tak ada salahnya menggunakan terapis pijat yang profesional, yang sudah tahu bagian mana saja yang sebaiknya boleh dan tidak boleh dipijat. Pasalnya, jika salah pijat, bukan tidak mungkin justru badan akan terasa semakin pegal setelah selesai pijat

Sumber : rileks.com

Categories: terapi pijat | Tags: | Leave a comment

Belajar Pijat Yumeiho (Pijat Pembetulan Tulang Punggung dan Pinggul) “Praktis”

Pijat Yumeiho adalah terapi pijat-urut untuk pembetulan posisi tulang-tulang seluruh tubuh, mengendorkan otot-otot dan jaringan sel-sel organik serta secara radikal menghilangkan penyakitnya, dengan tulang pinggul sebagai pusatnya.

 

Bapak Masayuki Saionji (alm) Founder Yumeiho

Metode ini mengambil keuntungan berbagai pijatan, memulihkan sendi-sendi yang terkilir dan menata kembali tulang2 dengan cara menarik; pembetulan dan tekanan-tekanan vertikal, yang banyak memberi hasil kesembuhan.

 

 

Suatu kenyataan yang tidak bisa kita pungkiri, mungkin diantara 1000 orang hanya 1 orang yang memiliki posisi tulang pinggul yang baik tapi bukan sempurna. Karena hampir setiap orang sedikit banyak mengalami dislokasi tulang pinggul, akibatnya tulang punggung menekan syaraf-syaraf dan menyebabkan gangguan fungsi otot, sendi-sendi dan seluruh organ tubuh lainnya. Dislokasi tulang pinggul adalah penyebab utama rasa sakit pada pinggul, bahu dan penyakit organ-organ dalam yang banyak diderita olah masyarakat.

 

Berdasarkan banyaknya permintaan Pelatihan Pijat Yumeiho “Praktis”maka akan diadakan kembali pelatihan Yumeiho di Graha Mustika Ratu Lt. 5, Jl. Gatot Subroto Kav. 74-75 Jakarta Selatan, pada Sabtu, tanggal 07 Agustus  2010 dari jam 08.00 hingga 15.00 WIB, dengan biaya Rp 1 juta saja. Pelatihan sudah termasuk video pelatihan pijat Yumeiho, sertifikat dari“Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Pijat Sehat” serta snack.

Pelatihan Pijat Yumeiho“Praktis” terbatas hanya untuk beberapa orang saja.

Segera daftarkan diri Anda paling lambat tanggal 06 Agustus 2010, dengan jalan sms ke 0819 3265 8331 dengan memasukkan nama dan email anda untuk mendaftar langsung.

Daftarkan diri Anda sekarang karena tempat pasti terisi penuh. Pastikan anda mendapatkan pelatihan ini !

 

Pelatihan Pijat Yumeiho “Praktis” dengan OA Yuwono, SE, MM – Profesional Pijat Terapis Sehat No. 1 di Indonesia dan Pelatih Terapis Pijat No. 1 di Pijat Keluarga Sehat Indonesia yang belajar terapi pijat dari berbagai guru terapis pijat yang berasal dari berbagai penjuru dunia seperti Swedia, Jepang, China, Thailand, Uni Emirate Arab, Inggris, Hawai dan Indonesia serta telah mempunyai lebih dari 15 ribu pasien pijat baik yang berasal dari dalam negeri maupun luar negeri.

 

Bagi anda yang ingin belajar pijat secara mudah, praktis dan professional guna membantu orang melalui terapi pijat, calon pemilik bisnis pijat atau anda yang ingin menjadi seorang terapis pijat.

 

Anda memerlukan kemampuan untuk membuat orang percaya kepada anda.

 

Di Training Pijat Yumeiho, Pelatih Terapis Pijat No. 1 Pijat Keluarga Sehat Indonesia akan membuka rahasia dan mengajarkan kepada Anda bagaimana cara untuk :

  • Menjadi Terapis Pijat Yumeiho yang PERCAYA DIRI !.
  • Menjadi Terapis Pijat Thailand yang menyenangkan, menyentuh perasaan dan efektif, mengena langsung kepada manfaat pijat Yumeiho.
  • Cara yang Efektif dan Efisien serta tercepat untuk Menguasai Pijat Yumeiho.
  • Anda akan belajar apa yang BOLEH dan apa yang TIDAK BOLEH dilakukan oleh seorang terapis pijat Yumeiho.
  • Praktek LANGSUNG Pijat Yumeiho.
  • Belajar Bagaimana Membuat Seseorang Menjadi Yakin Dapat Sehat dengan Pijat Yumeiho.
  • Bagaimana merubah rasa takut menjadi keberanian untuk para calon pasien Pijat Yumeiho.
  • Belajar Secara Ilmiah tentang Syarat – Syarat dan Kondisi – Kondisi Supaya Dapat Menjadi Terapis Pijat Yumeiho dengan Lebih Profesional.
  • Lebih dari itu semua, Anda Akan Belajar RAHASIA Untuk Menentukan Harga dan Menjual Sebuah Terapi Pijat Yumeiho dengan Sukses.

 

Semoga apa yang saya berikan pada Anda bermanfaat,

 

Salam Pijat Keluarga Sehat Indonesia,

 

OA Yuwono, SE, MM

 

Founder Pijat Keluarga Sehat, Profesional Terapi Pijat Sehat No. 1 di Indonesia, Pelatih Terapis Pijat No. 1 di Pijat Keluarga Sehat Indonesia

 

—————–

 

Testimoni Peserta Pelatihan Pijat Yumeiho :

 

“Ternyata belajar pijat Yumeiho mudah dan sangat bermanfaat sekali buat diri kita sendiri maupun orang lain.Dan setelah saya praktekkan ke teman-teman ternyata mantap sekali komentar mereka seperti ahli pijat Yumeiho yang profesional padahal saya hanya belajar 5 jam saja dengan Bapak Yuwono. Untuk Bapak Yuwono thank’s banget ya atas sharing ilmu Yumeiho yang diajarkan dengan sangat mudah bagi saya yang awam, gampang dipahami dan mudah dipraktekkan.”

Dani, 30 tahun, Jakarta

 

“Woww dahsyat sekali manfaat ilmu pijat Yumeiho dan disajikan dalam pelatihan yang sangat praktis serta mudah dipraktekkan. Sebelumnya saya ragu : apakah bisa belajar pijat Yumeiho dalam waktu 5 jam ? Dan ternyata BISA !!! It work !!! ”

Liza, 40 tahun, Jakarta

Categories: pijat pelatihan | Tags: , , , | 1 Comment

8 Makanan Pendukung Diet

Usaha Anda untuk menurunkan berat badan dan membuatnya langsing lewat berdiet dan berolahraga secara rutin, mungkin sudah Anda jalani cukup baik. Kini Anda hanya memerlukan sebuah usaha lanjutan. Ada baiknya Anda mencari jenis makanan pendukung yang bekerja baik pada tubuh yang dapat mempertahankan konsistensi diet yang Anda jalani.

8 jenis makanan berikut ini, mungkin bisa menjadi pilihan diet Anda :

1. Apel
Untuk 95 kalori belaka, sebuah apel berukuran sedang mengandung 4 gram serat. Dan penelitian terbaru, yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, menunjukkan bahwa meningkatkan asupan serat dapat mencegah berat badan naik, dan justru membantu mendorong menurunkan berat badan.

2. Sup
Penelitian yang telah dipublikasikan dalam jurnal Appetite, menunjukkan bahwa mereka yang memulai santapannya dengan sup sayuran, 20 persen mendapat asupan kalori lebih sedikit. Selain itu, sup juga terasa lebih mengenyangkan.

3. Oatmeal
Sarapan dengan oatmeal atau sereal bekatul, 3 jam sebelum melakukan olahraga dapat membantu Anda membakar lebih banyak lemak. Setidaknya inilah yang disarankan oleh suatu penelitian yang telah diterbitkan dalam Journal of Nutrition. Alasannya: mengonsumsi jenis makanan tersebut tidak menaikan gula darah setinggi mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan, seperti roti putih. Pada gilirannya, kadar insulin tidak akan tinggi, karena insulin yang berperan memberi sinyal pada tubuh untuk menyimpan lemak, memiliki kadar yang lebih rendah sehingga dapat membantu membakar lemak.

4. Jamur
Jamur mengandung rendah kalori dan lemak. Namun penelitian menemukan bahwa ketika orang-orang mengonsumsi jamur, mereka merasa kenyang sama seperti ketika mereka mengonsumsi daging sapi.

5. Almond
Mengunyah lebih sering ternyata juga dapat menahan rasa lapar. Ini merupakan kesimpulan penelitian yang terungkap dalam American Journal of Clinical Nutrition. Lewat penelitian tersebut, para partisipan diminta mengunyah 2 ons kacang almond dalam beberapa tahap. Mulai dari 10 kali, 25 kali hingga 40 kali. Ketika mereka mengunyah kacang almond selama 40 kali, mereka merasa kenyang lebih lama. Peneliti, Rick Mate, Ph.D., RD, dari Purdue University, menyimpulkan semakin lama mereka mengunyah kacang almond maka pelepasan lemak semakin besar.
6. Telur
Dalam suatu studi disebutkan, mengonsumsi telur untuk sarapan membuat perut terasa penuh lebih lama dan menurunkan berat badan dua kali lebih banyak dibandingkan mereka yang sarapan dengan roti, meskipun memiliki jumlah kalori yang sama.

7. Cabai
Dalam sebuah penelitian, mengkonsumsi cabai 30 menit sebelum makan, dapat membantu mengurangi rasa lapar pada peserta penelitian. Bahkan porsi makan mereka pun 10 persen cenderung lebih sedikit.

8. Makanan Rendah Kalori
Menurut sebuah studi dalam Prosiding National Academy of Sciences, menghindari asupan makanan manis dapat menyebabkan Anda makan berlebihan. Salah satu alasannya mungkin karena hilangnya asupan makanan manis dapat merangsang pelepasan molekul dalam otak yang disebut corticotropin-releasing factor (CRF), yang dihasilkan ketika Anda merasa takut, cemas atau stres. Stres yang meningkat dapat menurunkan motivasi Anda dalam mengonsumsi lebih banyak makanan bergizi, dan lebih memungkinkan Anda mengonsumsi junk food.

Sumber : conectique.com

Categories: pijat hypno langsing | Tags: | Leave a comment

Diet Okinawa, Sehat Ala Orang Jepang

Ingin hidup lebih sehat dan berusia panjang? Kalau begitu tak ada salahnya Anda mencoba diet Okinawa. Percayalah, jika dijalankan dengan disiplin dan teratur, diet yang bersifat semi-vegetarian ini bisa memperlambat datangnya penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, darah tinggi, diabetes, dan lainnya.

Anda tertarik?

Mengapa disebut ‘Okinawa’?

Okinawa merupakan nama sebuah pulau yang terdapat di Jepang. Selama turun menurun penduduknya memiliki pola makan sangat khas sehingga membuat sebagian besar penduduknya memiliki usia hidup yang panjang dan tetap sehat hingga usia lanjut. Data menunjukkan, terdapat 427 warga Okinawa yang berumur lebih dari 100 tahun.

Rahasia sehat dan panjang umur mereka terletak pada bahan pangan alami yang selalu ada dalam menu makan mereka sehari-hari. Yaitu berupa beras, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan. Mereka juga mengonsumsi protein dan lemak hewani, namun dalam jumlah sedikit. Asupan protein dan lemak hewani  umumnya didapat dari ikan. Untuk minyak, mereka menggunakan minyak canola yang dikenal luas mampu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Prinsip diet Okinawa

Diet Okinawa merupakan diet semi-vegetarian yaitu dengan mengkonsumsi daging hewani dengan cara yang tidak berlebihan, porsinya hanya 60 sampai 90 gram sekali makan. Beras yang digunakan pun harus beras merah dan bukan beras putih. Pasalnya, beras putih sudah mengalami proses pembersihan yang berulang-ulang sehingga kandungan vitaminnya sudah berkurang. Uniknya lagi adalah penerapan pola makan dengan porsi yang berbeda untuk laki-laki dan perempuan. Untuk perempuan, pola makannya tujuh sampai 10 kali, sedangkan pria tujuh sampai 13 kali setiap harinya dengan takaran 150-200 cc untuk sekali makan.

Pelaku diet Okinawa sangat tidak dianjurkan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi lemak dan garam serta zat adiktif lainnya seperti bumbu penyedap rasa. Bagi yang suka ngemil sangat disarankan untuk menghindari camilan yang berlemak, atau memiliki kandungan garam yang tinggi. Sebagai ganti camilan, Anda disarankan untuk menggantinya dengan sandwich roti gandum atau sereal.

Sumber : conectique.com

Categories: pijat hypno langsing | Tags: , | Leave a comment

Blog at WordPress.com.