Posts Tagged With: langsing

Langsing dengan Terapi Hipnosis

shutterstock

shutterstock

Sudah diet mati-matian tapi tak kunjung langsing? Boleh jadi itu karena Anda lupa melibatkan hal yang paling penting dalam proses penurunan berat badan: kekuatan alam bawah sadar.

Tubuh dan pikiran itu sebenarnya saling berkomunikasi. Terkadang kita menyadarinya, tapi lebih sering dialog tersebut terjadi di luar kesadaran kita, atau yang disebut hubungan antara tubuh dan jiwa.

Segala pemikiran yang ada di benak kita memengaruhi tubuh kita, demikian pula sebaliknya, sensasi yang diterima tubuh kita akan memengaruhi pikiran. Sebagai contoh, pikirkan sesuatu yang membuat Anda sangat kesal. Otomatis sistem saraf pusat kita akan mengirimkan pikiran Anda itu ke seluruh tubuh, sehingga selaras dengan pikiran Anda.

Rasa kesal dan marah yang Anda pikirkan tadi serta merta akan membuat “darah mendidih”. Fungsi jantung, tekanan otot, sistem saraf, dan pembuluh darang langsung mengalami perubahan. Ini berarti, setiap kekacauan yang terjadi di otak juga akan menimbulkan kekacauan di tubuh.

Terapi hipnosis untuk mengurangi bobot tubuh bisa menjadi alat untuk melenyapkan kekacauan di tubuh dan pikiran yang bisa menghalangi usaha pelangsingan Anda. Dengan  hipnosis Anda bisa mengubah alam bawah sadar Anda bahwa tubuh dan pikiran Anda mendambakan berat badan yang ideal dan sehat.

Konsep dasar hipnosis adalah mengubah perilaku lama dengan memasukkan sugesti yang menjadi nilai baru seseorang. Segala macam sugesti yang diterima di bawah pengaruh hipnosis akan menghasilkan hal-hal yang bermanfaat seperti citra diri yang positif atau hilangnya kebiasaan buruk. Lewat hipnosis Anda akan memahami bahwa:

– Keyakinan mengubah realitas.
Kekuatan keyakinan akan memengaruhi tubuh kita dalam cara yang tak terduga. Misalnya saja respon terhadap plasebo menunjukkan bagaimana keyakinan membawa perubahan pada tubuh. Bila Anda yakin suatu pil akan membawa kesembuhan, hal itu akan terjadi meski pil itu berisi obat atau hanya vitamin biasa.

– Alam bawah sadar kita mendengar apa yang Anda dengar dan ucapkan serta mempercayai semua yang Anda bayangkan. Karena itu, berhati-hatilah pada bahasa bawah sadar. Hindari kata “coba”. Jadi, daripada mengatakan, “Saya mencoba mengurangi berat badan,” katakan, “Berat badan saya turun dengan mudah.”

– Alam bawah sadar kita tak bisa memproses kata “tidak” yang terdengar seperti pernyataan negatif. Karena itu hindari kata-kata “tidak”. Bila Anda mengatakan “Saya tidak akan makan daging terlalu banyak,” bawah sadar kita akan mendengarnya sebagai, “Saya akan makan daging terlalu banyak.” Jadi pakailah kalimat positif, “Saya hanya makan daging sepotong”.

– Alam bawah sadar kita tak bisa membedakan antara apa yang benar-benar kita alami dengan yang hanya angan-angan saja.

Sumber : kompas.com

Advertisements
Categories: tip sehat | Tags: , | 1 Comment

Konsumsi Tomat Bikin Cepat Langsing

tomato

tomato

LANGSING tidak harus identik dengan diet dan olahraga ketat. Kunci langsing cukup sederhana, yaitu memperbanyak konsumsi tomat. Menurut hasil studi yang dilakukan Dr Julie Lovegrove dari Reading University, makan tomat akan membuat Anda kenyang. Karena itu, Anda tidak terpancing untuk mengonsumsi kudapan.

Apa rahasia dibaliknya? Menurut Lovegrove, tomat kaya akan komponen-komponen yang bisa mengubah kadar hormon pengatur selera makan. Salah satu hormon yang dipengaruhi adalah ghrelin.”Kadar ghrelin rendah akan membuat Anda merasa lebih kenyang,” tutur Lovegrove, seperti dikutip situs dailymail.

Selain itu, lanjut Lovegrove, lycopene (pemberi warna merah pada tomat) juga turut menumpulkan selera makan. Lycopene merupakan komponen yang sebelumnya telah diklaim sangat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk berperan dalam melawan kanker dan  meningkatkan kesuburan. Elemen penting satu ini diklaim efektif mencegah, memerangi, serta memperlambat perkembangan kanker prostat.

Rekaman konsumsi

Dalam studi ini, peneliti melibatkan sekelompok perempuan berusia antara 18 dan 35 dengan berat badan normal. Mereka diberikan cream cheese sandwiches yang terbuat dari roti putih, roti yang telah diperkaya dengan wortel atau roti yang diperkaya dengan tomat. Sandwiches diberikan dengan urutan yang berbeda dan peneliti merekam tingkat kekenyangan para partisipan tersebut.

Sebelumnya, peneliti menduga kalau kandungan serat di dalam wortel akan membuat roti tersebut paling membuat kenyang. Akan tetapi studi menemukan kalau roti tomat merupakan roti yang paling mengenyangkan.”Ini adalah studi kecil, kami belum bisa menyatakan kalau tomat merupakan bahan yang sangat penting. Tapi, hasil studi sangat signifikan.”

Studi-studi sebelumnya telah menemukan kalau tomat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, makanan dari tomat juga dinyatakan bisa melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga agar kulit tetap terlihat sehat di usia tua. Tomat juga kaya vitamin C, yang berfungsi membantu penyembuhan luka dan penyerapan zat besi oleh tubuh. (OL-08)

Sumber : mediaindonesia.com

Categories: ramuan herbal alami, tip sehat | Tags: , | 1 Comment

Create a free website or blog at WordPress.com.