Posts Tagged With: terapi pijat

Refleksi Bermanfaat Untuk Mengurangi Stress

Saat kita stres pertahanan tubuh kita rusak dan kita menjadi lebih rentan terhadap penyakit dan penyakit. Refleksi mengurangi stres dengan menghasilkan relaksasi tenang dalam, membantu keseimbangan tubuh itu sendiri dan memungkinkan energi penyembuhan mengalir.

Peningkatan Sirkulasi
Darah harus mengalir bebas di seluruh tubuh membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh sel tubuh dan membuang sisa hasil metabolisme dan racun lainnya. Dengan mengurangi stres dan ketegangan, refleksologi memungkinkan pembuluh jantung untuk melakukan aliran darah secara alami dan mudah.

Merangsang Saraf  Fungsi
Dengan merangsang lebih dari 7.000 saraf di kaki, pijat refleksi mendorong pembukaan dan pembersihan jalur saraf. Itu mengganggu jalur nyeri, mengurangi rasa sakit.

Peningkatan Sistem Kekebalan
Refleksi merangsang sistem limfatik sehingga mengurangi risiko infeksi. Ini membersihkan tubuh dari racun dan kotoran dan juga merangsang produksi endorfin, yang menyebabkan sistem kekebalan tubuh meningkat dan rasa kesejahteraan.
peningkatan Energi

Refleksi revitalises energi ke seluruh tubuh dengan santai dan membuka jalur energi.

Advertisements
Categories: terapi pijat | Tags: , , , | Leave a comment

Sehat Dengan Terapi Pijat

terapi pijat

terapi pijat

ANDA pasti sudah sering mendengar terapi pijat. Atau, Anda sendiri mungkin telah mencobanya, baik memijat diri sendiri ataupun dengan bantuan terapis. Pijat telah lama diyakini bermanfaat bagi kesehatan. Anda bisa menikmati manfaat pijat mulai dari meredakan stres hingga mempercepat waktu pemulihan setelah sakit.

Dengan kehidupan serba sibuk dan tekanan yang harus dihadapi setiap harinya, tentunya Anda perlu cara untuk meredakan stres. Terapi pijat bisa menjadi pilihan Anda.

Berdasarkan studi ilimiah, seperti yang dikutip oleh massageenvy.com, terapi pijat bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, mengurangi tingkat stres, dan mempersingkat jangka waktu dirawat akibat penyakit tertentu termasuk:

  • Alergi
  • Depresi dan cemas
  • Arthritis
  • Sindrom Carpal Tunnel
  • Asma dan bronkitis
  • Masalah pernapasan
  • Insomnia
  • Cedera saat olahraga
  • Fibromyalgia dan kelelahan kronis

Maih ada banyak lagi manfaat terapi pijat. Berikut adalah beberapa manfaat pijat secara umum:

Meredakan stres

Manajemen stres merupakan kunci utama untuk menjalankan gaya hidup sehat. Dan terapi pijat telah terbukti sebagai salah satu cara paling efektif untuk meredakan stres. Studi-studi telah menemukan, terapi pijat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sekaligus juga akan meredakan stres. Pijat juga bisa meningkatkan energi, mengurangi rasa sakit, serta meningkatkan performa fisik dan mental.

Stres reda juga akan membawa manfaat lain seperti:

  • Menurunkan detak jantung
  • Menurunkan  tekana darah
  • Merilekskan otot-otot
  • Meningkatkan kadar hormon endorphin, hormon yang membuat pikiran tenang dan nyaman


Relaksasi

Segala kesibukan kita bisa menegangkan fisik dan mental. Karena itu, membiarkan tubuh tenang dan rileks menjadi kebutuhan yang sangat penting. Terapi pijat, bisa membantu kita untuk rileks. Pijat bisa membuat mental kita tenang, serta mendorong lahirnya pikiran-pikiran kreatif.

Selain itu, melalui pijat, kita juga akan lebih menyadari tingkat stres kita sehari-hari. Kenyamanan ini membuat kita sadar bagaimana rasa rileks yang sebenarnya. Dengan begitu, kita akan selalu berusaha menenangkan diri sebelum mengalami stres kronis.

Dengan rileks, Anda akan memperleh manfaat lain speerti:

  • Perbaikan kondisi mental
  • Lebih bisa mengatasi tekanan
  • Sikap yang lebih positif
  • Mendorong kreativitas

Memperlancar fungsi sirkulasi

Dalam jangka panjang, terapi pijat berfungsi untuk memperlancar aliran darah. Tekanan pijat bisa menggerakkan darah melalui area yang tersumbat. Pelepasan ini membuat darah baru mengalir ke dalam. Tekanan dan tarikan pada saat memijat juga bisa melepaskan asam laktat dai otot-otot dan meningkatkan aliran cairan limfe yang membawa sampah-sampah sisa metabolime dari otot-otot dan organ dalam. Hasilnya, tekanan darah akan turun dan fungsi tubuh semakin membaik.

Sirkulasi yang lancara akan:

  • memperlancar aliran darah
  • memindahkan sampah metabolisme dari otot dan organ dalam
  • Menurunkan tekanan darah
  • Meningkatkan fungsi tubuh

Menurunkan tekanan  darah

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan terapi pijat. Sejumlah studi telah menunjukkan kalau terapi pijat yang dilakukan secara teratur bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, menurunkan kadar hormon stres cortisol, menurunkan sumber-sumber depresi dan kecemasan.

Keuntungan tekanan darah rendah:

  • Tingkat depresi dan kecemasan lebih rendah
  • Hormon stres akan terkontrol
  • Menurunkan risiko serangan jantung, gagal ginjal atau stroke

Menghilangkan rasa sakit

Anda ingin menghilangkan rasa sakit dengan cara alami? Terapi pijat merupakan jawabannya. Anda tidak perlu menggunkan obat-obatan pereda rasa sakit. Pijat bisa menyegarkan dan meremajakan pikiran. Selain itu, juga memperbaiki persendian dan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke otot-otot dan jaringan lainnya.

Pijat bisa mengatasi migrain dan sakit kepala akibat ketegangan dengan dua cara. Pertama, pijat membantu tubuh mempertahankan relaksasi dalam tahap yang optimal dan menurunkan stres. Cara ini bisa mengurangi frekuensi serangan migrain dan meredakan ketegangan. Kedua, pijat juga bisa meredakan tekanan selama mengalami migrain. Anda bisa mengurangi rasa sakit dengan melakukan pijatan di daerah leher, kepala, dan bahu.


Mempercepat pemulihan setelah sakit

Pemulihan setelah mengalami cedera bisa menjadi masa-masa yang melelahkan. Terapi pijat bisa berperan penting sebagai suplemen terhadap pengobatan standar. Dengan meningkatkan sirkulasi dan merilekskan otot-otot, pijat membantu tubuh memompa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan dan organ-organ vital. Hal ini akan membuat area yang cidera lebih fleksibel dan mempercepat proses pemulihan.

Sumber : http://www.mediaindonesia.com

Categories: terapi pijat | Tags: | Leave a comment

H. Syahrudin: Pijat Urat Ala Kalimantan

Pijat ala Kalimantan? Mungkin Anda baru dengar. Urat tersumbat yang menghambat peredaran darah adalah sasarannya. Makan ketan adalah pantangan utamanya.

Walaupun punya tampang lumayan untuk jadi pemain sinetron, H. Syahrudin lebih tertarik pada dunia pengobatan, khususnya pijat.

Selama ini orang mengenal pijat sebagai sarana termudah untuk mengembalikan kebugaran. Diyakini, bila dipijat, aliran darah bisa menjadi lancar kembali. Itu sebabnya, bila seseorang merasa pegal, setelah dipijat, dia akan bugar lagi. Bisa jadi aliran darahnya sudah lancar kembali.

Hal itu pula yang diyakini oleh H. Syahrudin (36 tahun), yang mengklaim dirinya sebagai ahli urat dari Kalimantan. Menurutnya, bila seseorang sering mengeluh sakit, bisa dipastikan saluran darahnya mengalami hambatan.

“Orang sering tidak memahami kalau ada hambatan di beberapa titik tubuhnya. Itu yang potensial memperburuk keadaannya hingga menjadi sakit,” ujar pria kelahiran Banjarmasin, Kalimantan Selatan ini.

Dari Kaki

Bagi Syahrudin, penggunaan istilah pijat, urut, atau nama lain yang sejenis, bukanlah masalah.
“Yang terpenting adalah penanganan sehingga orang itu kembali mendekati normal, walaupun belum sehat seratus persen,” tuturnya.

Seperti para pemijat kesehatan lainnya, Bang Syahrudin, begitu ia akrab disapa, menjadikan kaki sebagai sasaran pertama. Alasannya, kaki merupakan tempat berkumpulnya titik yang menghubungkan organ-organ penting dalam tubuh manusia, seperti jantung, pankreas, hati, dan lainnya.

Namun, tidak hanya titik saja, baginya, ada juga urat-urat pembuluh darah yang menyebabkan pembuluh darah tersumbat, “Selain akibat makanan tertentu, biasanya itu adalah angin. Ini yang saya benahi.”

Tidak jarang, bila urat yang sudah bertahun-tahun mengalami kekakuan dipijatnya, pasien akan meronta, bahkan menjerit kesakitan. Bagi Syahrudin, hal itu hal wajar saja, mengingat lamanya sakit yang diderita dan dibiarkan saja oleh pasiennya.

“Justru mereka harus lebih tahan kalau dipijat saya. Sebab, untuk melemaskan dan melancarkan kembali peredaran darah, tidak cukup hanya dipijat sekali, tapi bisa berkali-kali sampai badan terasa enak dan keluhan berkurang,” kata pria yang masih kagok bila berbicara dengan bahasa Indonesia itu.

Bagi Syahrudin, kesakitan itu justru merupakan tanda bahwa seseorang benar-benar mengalami sakit. Diumpamakan olehnya, sumber penyakit yang hanya sebesar biji beras pun akan tetap terasa menyakitkan bila sedang ia pijat.

Syahrudin pada saat memijat sering mengeluarkan angin lewat mulut (glegekan). Menurutnya, itu adalah pertanda bahwa sakit si pasien sedang dipindahkan atau bahkan dikeluarkan. Dan hanya dengan menggunakan tangan tanpa media apa pun, Syahrudin melakukan pemijatan.

Dilarang Makan Ketan

Dalam membantu kesembuhan, Syahrudin akan menetapkan pantangan yang harus dijalankan pasiennya.
Pantangan utama, menurutnya, setiap orang yang sedang menjalani pengobatan dilarang makan ketan.

“Biarpun sudah sepuluh kali dipijat oleh saya, kalau dia mencoba makan ketan satu biji saja, saya yakin pembuluh darahnya bakal tersumbat lagi. Lain halnya bila dia sudah merasa sehat. Silakan saja,” ucapnya.

Syahrudin tidak menampik kenyataan kalau selama ini ada saja pasiennya yang melanggar pantangan itu. Menurutnya, semua itu memang terpulang kepada diri pasien, apakah ingin sembuh atau tidak.

Bagi penderita penyakit asma, selain ketan, juga dilarang mengasup makanan yang banyak menggunakan cabai dan lada, ikan tongkol, ikan peda, dan rebung pohon bambu. Jenis makanan yang disebutnya itu berpotensi menyebabkan terjadinya rasa panas pada paru-paru penderita asma. Dan ini akan menyebabkan gangguan pernapasan.

Syahrudin bukan tidak memantau perkembangan yang terjadi pada diri pasiennya. Bila pasien rajin menaati pantangan yang diberikan, biasanya saat dipijat, urat-uratnya sudah lancar.

Bila para pengobat lain dalam melakukan upaya penyembuhan terkadang memberikan ramuan untuk dibawa pulang, tidak demikian halnya dengan Syahrudin. Diakuinya, dulu dia pernah berbuat hal yang sama, tetapi karena suatu hal, dia tidak melakukannya lagi.

“Bagi saya, ramuan tumbuhan yang ada di pedalaman hutan Kalimantan punya khasiat tertentu dalam pengobatan. Hanya saja, adat kami memerlukan ritual khusus walaupun hanya untuk mencabut satu jenis tanaman,” paparnya. “Ini yang membuat saya harus mempertimbangkan baik-baik saat harus mengolah tanaman obat. Dan untuk mengolahnya hingga siap dipakai, diperlukan waktu.”

Syahrudin pernah minta tolong kepada familinya di Kalimantan mengiriminya tanaman obat yang akan digunakan untuk mengobati pasien. Namun, ketika pesanan diterima, ternyata herba ramuan itu bukan yang diinginkannya.

“Jadi saudara saya tidak tahu kalau sudah ditipu. Bagi saya, kalau barang yang saya inginkan tidak asli, pasti ada halangan untuk mengolahnya,” ungkapnya. @ Suharso Rahman

No. HP. H. Syahrudin
0815 885 6842

Sumber : kompas.com

Categories: terapi pijat | Tags: | 2 Comments

Pijat, Tubuh Segar Usai Mudik

Senin, 15 Oktober 2007

LEBARAN sudah lewat, liburan sudah usai, setelah lebih kurang satu minggu berkumpul bersama keluarga dengan berbagai aktivitas. Saatnya untuk pulang kembali, kembali belajar dan kembali bekerja.
Dengan kegiatan yang begitu padat, tentunya banyak menguras energi, ditambah perjalanan pulang yang sangat melelahkan, kondisi tubuh menjadi lemah dan kurang bertenaga. Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengembalikan kebugaran tubuh adalah dengan pijat.

PIJAT

Pijat merupakan pemberian energi yang dimasukkan ke dalam tubuh untuk memperlancar peredaran darah. Sehingga dapat terhindar dari penyakit, bahkan mengobati penyakit.

Banyak orang mengira manfaat pijat hanya untuk menghilangkan rasa pegal-pegal pada tubuh, padahal pijat memberi manfaat yang lebih luas pada semua organ tubuh, dengan syarat menerapkan pijat yang benar pada seluruh tubuh.

PIJAT PADA ORANG DEWASA

Pada orang dewasa, pijat dapat dilakukan setiap hari dengan durasi 30 sampai dengan 45 menit. Pada dasarnya setiap orang bisa melakukan pijat, asal dilakukan sesuai dengan tehnik pemijatan yang benar.

Tahap awal pemijatan dapat dimulai dari kaki, sebab kaki merupakan bagian tubuh yang paling bersahabat terhadap sentuhan. Yaitu bisa dilakukan pengurutan dari kaki ke paha, juga gerakan memeras pada kedua kaki. Selain itu dapat dilakukan pijatan lembut di telapak kaki, lakukan juga pemijatan pada jari-jari kaki, sebab hal ini dapat melancarkan peredaran darah.

Selanjutnya naik kebagian perut, dari ulu hati ke pusar dengan gerakan lembut, karena perut berisi organ-organ intestinal yang sangat sensitif. Kemudian lakukan gerakan melingkari pusar searah jarum jam, termasuk gerakan samping, yaitu kiri kanan perut menuju ke tengah seperti mengangkat perut. Dibagian dada lakukan gerakan menyilang dari bahu.

Dari tengah dada dibuka ke samping menuju bawah sehingga gerakan tangan membentuk jantung hati. Pada kedua lengan tangan dapat dilakukan gerakan pengurutan seperti pemijatan kaki. Untuk wajah, dari tengah dahi menuju telinga yang dilakukan dengan kedua tangan. Hal serupa juga dilakukan pada hidung menuju telinga, juga dari dagu menuju telinga

Pada saat tubuh tengkurap, pemijatan dapat diawali dibagian leher dilanjutkan pemijatan pada kedua bahu dengan gerakan memeras. Selanjutnya pemijatan punggung dapat dilakukan pada kedua bagian punggung kanan kiri menuju bawah.

PIJAT PADA ANAK-ANAK/BAYI

Pijat pada anak dapat dilakukan setiap hari, bahkan sehari dapat dilakukan sampai dua kali. Durasinya cukup 10 sampai 15 menit, jangan terlalu lama, sebab dapat mengakibatkan tubuh menjadi memar. Pijat pada anak sebaiknya dilakukan pada seluruh tubuh.

Disamping itu, anak yang rutin dipijat, gelombang otaknya bisa berubah, yaitu menurunkan gelombang Alfa dan meningkatkan gelombang Beta dan Teta. Imbasnya bayi dapat tidur lebih pulas, juga dapat meningkatkan konsentrasi.

Pijat juga bisa membuat penyebaran nutrisi seluruh tubuh menjadi lebih baik, juga dapat merangsang saraf Vagus atau saraf otak nomor 10 yang dapat merangang Enzim Gastrin dan Insulin, sehingga pencernaan menjadi lancar, jadi dapat memicu peningkatan berat badan anak dan memacu sistim sirkulasi anak, denyut jantung, pernapasan, pencernaan dan sistim kekebalan tubuh.

Manfaat lain dari pijat pada anak adalah, terhadap pertumbuhan anak. Umumnya anak yang rutin dipijat akan mengalami pertumbuhan fisik Motorik dan Kognitif lebih baik dibandingkan dengan anak yang tidak dipijat.

Bagaimanapun sehat itu merupakan investasi kedepan yang harus benar-benar dijaga. Bila anda ingin melakukan perawatan tubuh agar sehat dan tetap tampil prima, mengapa tidak mencoba melakukan perawatan tubuh dengan pijat?.(sud/kpl)

Dikutip dari : http://www.metrobalikpapan.co.id

Categories: terapi pijat | Tags: , | 1 Comment

Blog at WordPress.com.