tomato

tomato

LANGSING tidak harus identik dengan diet dan olahraga ketat. Kunci langsing cukup sederhana, yaitu memperbanyak konsumsi tomat. Menurut hasil studi yang dilakukan Dr Julie Lovegrove dari Reading University, makan tomat akan membuat Anda kenyang. Karena itu, Anda tidak terpancing untuk mengonsumsi kudapan.

Apa rahasia dibaliknya? Menurut Lovegrove, tomat kaya akan komponen-komponen yang bisa mengubah kadar hormon pengatur selera makan. Salah satu hormon yang dipengaruhi adalah ghrelin.”Kadar ghrelin rendah akan membuat Anda merasa lebih kenyang,” tutur Lovegrove, seperti dikutip situs dailymail.

Selain itu, lanjut Lovegrove, lycopene (pemberi warna merah pada tomat) juga turut menumpulkan selera makan. Lycopene merupakan komponen yang sebelumnya telah diklaim sangat bermanfaat bagi kesehatan, termasuk berperan dalam melawan kanker dan  meningkatkan kesuburan. Elemen penting satu ini diklaim efektif mencegah, memerangi, serta memperlambat perkembangan kanker prostat.

Rekaman konsumsi

Dalam studi ini, peneliti melibatkan sekelompok perempuan berusia antara 18 dan 35 dengan berat badan normal. Mereka diberikan cream cheese sandwiches yang terbuat dari roti putih, roti yang telah diperkaya dengan wortel atau roti yang diperkaya dengan tomat. Sandwiches diberikan dengan urutan yang berbeda dan peneliti merekam tingkat kekenyangan para partisipan tersebut.

Sebelumnya, peneliti menduga kalau kandungan serat di dalam wortel akan membuat roti tersebut paling membuat kenyang. Akan tetapi studi menemukan kalau roti tomat merupakan roti yang paling mengenyangkan.”Ini adalah studi kecil, kami belum bisa menyatakan kalau tomat merupakan bahan yang sangat penting. Tapi, hasil studi sangat signifikan.”

Studi-studi sebelumnya telah menemukan kalau tomat membantu menjaga kesehatan jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol. Selain itu, makanan dari tomat juga dinyatakan bisa melindungi kulit dari sinar matahari dan menjaga agar kulit tetap terlihat sehat di usia tua. Tomat juga kaya vitamin C, yang berfungsi membantu penyembuhan luka dan penyerapan zat besi oleh tubuh. (OL-08)

Sumber : mediaindonesia.com

Keberhasilannya juga Bergantung pada Pasien

pijat pelangsingan

pijat pelangsingan

Ada terapi pijat di Poliklinik Obat Tradisional Indonesia (OTI) RSU dr Soetomo. Mulai pijat relaksasi sampai mengatasi pegal-pegal. Termasuk, pijat untuk melangsingkan tubuh. Hanya, tak banyak pasien yang melangsingkan tubuh di situ.

MAWAR ASTARI

RUANG tunggu Poli OTI RSU dr Soetomo tampak ramai. Tapi, mereka bukan pasien yang ingin terapi alternatif, melainkan berobat ke Onkologi. Poli OTI memang berdekatan dengan Onkologi.

Pasien Poli OTI relatif lebih sedikit dibanding Onkologi. Dalam sehari hanya ada 5–15 pasien. Berbagai pengobatan alternatif bisa dilakukan di poli tersebut. Mulai penyakit dalam sampai facial. ”Di Poli ini juga melayani terapi pijat. Untuk relaksasi atau pijat seluruh tubuh,” kata Yuni Nuryati, terapis pijat di Poli OTI.

Selain itu, ada juga pijat pelangsingan. ”Pijat sekarang bukan hanya berfungsi untuk relaksasi menghilangkan capai, tapi juga untuk mengobati penyakit dan memperbaiki penampilan,” papar wanita 30 tahun itu.

Pijat pelangsingan bisa dinikmati semua umur. ”Yang sering ya remaja sampai dewasa,” jelas wanita berkulit sawo matang itu. ”Paling banyak ibu-ibu berusia 30 tahun ke atas,” lanjutnya. Namun, tak banyak pasien yang menjalani pijat pelangsingan di situ. Sehari rata-rata hanya satu pasien.

Pemijatan biasanya berlangsung sekitar satu jam. ”Kalau ingin mendapatkan hasil maksimal, pemijatan harus diulang beberapa kali,” kata wanita bertubuh mungil itu. Idealnya, pijat pelangsingan dilakukan dalam satu paket, yang terdiri atas enam kali pijat. ”Pasien tak perlu setiap hari berkunjung, cukup dua kali satu minggu,” kata Yuni.

Hasilnya, sambung Yuni, baru tampak setelah enam kali pijat. Bagian yang berlemak bisa berkurang tiga hingga sepuluh sentimeter. Tapi, pengurangan lemak tersebut tidak didapat hanya dengan pijat. ”Diet dan olahraga tidak boleh ditinggalkan,” ujar Yuni. Misalnya, treadmill, jalan, berenang, atau yoga.

Jika ada pasien yang tidak mengalami perubahan, biasanya ada sesuatu yang dilanggar. Misalnya, tidak rajin olahraga, atau makan semaunya. ”Pernah ada pasien yang tidak bisa menjaga pola makan. Katanya banyak kondangan,” tuturnya sambil tersenyum.

Minuman ringan, goreng-gorengan, makanan yang banyak mengandung gula dan lemak harus dihindari. ”Itu kalau mau berhasil,” tegasnya. Pasien yang melakukan terapi pijat, memang harus menjalani berbagai saran yang diberikan. Termasuk diet dan olahraga tadi.

Selain dipijat, pasien juga mendapat obat-obatan tradisional, semisal daun jati Belanda. Daun itu dipercaya dapat menggelontor lemak. ”Minumnya tiga kali sehari selama kurang lebih tiga minggu selama pemijatan,” tuturnya.

Setelah dipijat, pasien akan sering ingin buang air kecil dan buang air besar (BAB). ”Bahkan waktu pijat masih separuh jalan ada yang sudah kebelet. Tapi kebanyakan ditahan,” katanya. Kotoran yang keluar setelah dipijat, tutur Yuni, biasanya lebih lembek. ”Itu bukan hanya karena pemijatan, bisa juga karena efek daun jati Belanda,” jelasnya.

Pasien yang mengambil satu paket, lanjut Yuni, jika dilakukan secara rutin bisa mengurangi lemak tubuh 3–10 cm. Pengurangan bisa bertambah jika pasien mengambil paket pemijatan lagi. ”Paling gemuk yang pernah saya tangani bobotnya 80 kg,” katanya.

Setelah tiga minggu, bobotnya turun jadi 77 kg. Tiap bagian tubuh mengalami penyusutan berbeda. ”Di perut bisa 5-10 cm, lengan dan kaki bisa 1-3 cm,” tuturnya. ”Pemijatan ini memang ditujukan untuk mengurangi lingkar lemak di lengan, perut dan paha,” lanjut wanita yang tinggal di Kapasan Lor itu.

Pemijatan itu, katanya, bukan untuk menurunkan berat badan. Tapi, ”Lebih membentuk badan inti,” ujar Yuni. Yang dikurangi hanya lemak di tempat tertentu. Hanya, secara tidak langsung hilangnya lemak itu akan menurunkan berat badan.

Yuni bergabung Poli OTI sejak 2003. Sebelumnya, dia menempuh kursus khusus mengenai akupresser dan aromaterapi. ”Beberapa pengajarnya dari Unair,” kata penghobi makan itu. Antara lain, drh RTS Adi Cara dan Dr Mangestuti Agil MS Apt. Sebelum jadi terapis pijat, Yuni menjalani training di Poli OTI.

Sampai saat ini hanya dia sendiri terapis pijat khusus pelangsingan di OTI. Untuk mengantisipasi membeludaknya pasien, setiap pasien harus membuat janji dulu. ”Karena itu, tidak pernah terjadi pasien bentrok pada waktu yang sama,” kata ibu satu anak itu.

Namun, karena pasien pelangsingan sekarang masih sepi, jika tiba-tiba ada pasien yang dating, ya tetap dilayani. ”Kan sepi, jadi tidak masalah,” kata Yuni.

Pemijatan di OTI itu menggunakan minyak tertentu yang dioleskan pada kulit. Minyak itu membuat lemak terbakar saat dipijat. ”Mekanisme obat memang bekerja dengan cara itu,” kata dr H.Arijanto Jonosewojo SpPD, kepala Poli OTI. ”Obat kan bisa bekerja dengan cara macam-macam. Kalau ini dengan cara dimasukkan lewat kulit,” lanjutnya.

Diakui, sumber daya di Poli OTI sangat terbatas. Dia berencana menambah tenaga, khususnys bidang terapi. ”Sudah ada yang mendaftar dari lulusan D3 Batra (pengobatan tradisional, Red.) FK Unair. Kemungkinan terapi akan bertambah dua orang lagi,” katanya.

Lebih lanjut dia menjelaskan, ada penafsiran yang kurang tepat mengenai pengobatan alternatif di masyarakat. Banyak yang memandang alternatif itu tidak baik. Sesungguhnya pengobatan alternatif itu ya merupakan bagian dari pengobatan. Alternatif terbagi dua, tradisional dan modern. ”Alternatif modern itu contohnya hiperbarik,” katanya. RSU dr Soetomo mendapat kepercayaan menjalankan pengobatan komplementer-alternatif itu. ”SK-nya keluar tahun 2006,” kata Arijanto. (cfu)

Sumber : www.jawapos.co.id

pijat muka

pijat muka

Berikut adalah beberapa tips diadaptasi dari American Association Terapi Pijat untuk membantu Anda menikmati pijat.

* Jadilah reseptif. Jangan makan tepat sebelum sesi pijat.

* Jadilah tepat waktu. Jika Anda tiba di sebuah hiruk-pikuk, bergegas negara, itu akan memakan waktu lebih lama untuk bersantai.

* Jika Anda tidak ingin menghapus semua pakaian Anda, membicarakannya dengan terapis. Pakailah apa yang anda akan merasa nyaman dalam yang akan memungkinkan para terapis untuk bekerja di area tubuh Anda yang membutuhkannya.

* Komunikasi yang baik sangat penting. Sebelum sesi, memberikan informasi kesehatan yang akurat dan membiarkan terapis pijat tahu apa yang Anda inginkan dari pijat. Selama sesi pijat, Bicaralah jika Anda memiliki umpan balik pada jumlah tekanan, kecepatan gerakan, suhu kamar, volume musik, atau pencahayaan.

* Beberapa orang suka bicara selama sesi pijat, sementara yang lain tetap diam. Pada umumnya Anda harus melakukan apapun yang Anda merasa seperti, dan pijat terapis akan mengikuti memimpin Anda.

* Pernapasan membantu memfasilitasi relaksasi. Orang sering berhenti bernapas ketika mereka merasa cemas atau area yang sensitif dipijat. Jika Anda menyadari hal ini terjadi, ingatkan diri Anda untuk napas.

* Cobalah untuk tidak mengetatkan selama pijat. Biarkan ahli terapi pijat Anda tahu jika hal ini terjadi. Mereka mungkin perlu menyesuaikan teknik pijat yang digunakan. Mereka mungkin juga dapat membantu Anda rileks daerah yang terkena.

* Jika Anda menemukan pikiran anda berlomba-lomba selama pijat, salah satu cara untuk lebih “tubuh-berpusat” dan untuk menenangkan pikiran adalah mengikuti tangan terapis pijat dan berfokus pada bagaimana sentuhan terasa.

* Jika sesuatu terjadi selama pijatan yang tampaknya tidak Anda sukai atau yang tidak benar, Anda memiliki hak untuk meminta terapis pijat untuk berhenti. Jika perlu, Anda juga memiliki hak untuk mengakhiri sesi.

* Jika Anda pusing atau cahaya headed setelah pijat, jangan turun dari meja terlalu cepat.

* Minum air tambahan setelah pijat.

* Biarkan selama beberapa terbuka, waktu tenang setelah sesi pijat Anda jika mungkin. Kadang-kadang orang perlu sedikit waktu untuk mengintegrasikan atau menyerap hasil sesi pijat atau kebutuhan beberapa “re-entry” waktu.

Ingat, pijat memiliki keuntungan terbesar dari waktu ke waktu.Efek terapi pijat bersifat kumulatif, sehingga lebih sering seseorang mendapat pijat, semakin baik ia akan merasakan dan yang lebih cepat satu tubuh akan merespon. Jika Anda memperoleh alamat pijat ketegangan otot kronis atau pemulihan dari cedera jaringan lunak, lebih dari satu sesi biasanya diperlukan, jadi bersiaplah untuk menjadwalkan beberapa sesi.

 

flu

flu

 

 

GEJALA-gejala flu bisa dihilangkan dalam waktu 2 hari. Akan tetapi, 70% dari penderita flu biasanya baru bisa meredakan gejala setelah satu minggu. Bahkan tidak jarang  gejala-gejala flu yang mengganggu bertahan hingga 2 minggu. Mengapa gejala flu bisa bertahan lama dan bagaimana cara mencegahnya? Berikut uraian Gary Rogg, MD, dari Montefiore Medical Center di New York untuk Anda.

1.Cukup istirahat. Tidur berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Studi yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine menunjukkan, mereka yang tidur kurang dari 7 jam per malam berisiko 3 kali lipat lebih besar terserang flu dibandingkan mereka yang tidur 8 jam atau lebih.

Begitu Anda terserang flu, waktu pemulihan akan lebih lama jika Anda tidak mendapatkan istirahat yang cukup.”Masyarakat secara umum tidak suka melihat Anda menghabiskan waktu di rumah dengan alasan sakit. Tapi saat Anda sakit, hal paling ideal yang perlu dilakukan adalah tinggal di rumah, menjauh dari orang-orang dan beristirahat,” tutur Rogg.

2. Cukup cairan. Cairan juga berperan penting dalam proses pemulihan. Jika flu Anda tidak kunjung pergi, cobalah perbanyak konsumsi air atau jus. Kurang cairan bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan dehidrasi, khususnya karena kebutuhan air Anda meningkat saat sakit. Dalam kondisi tertentu, kurang cairan dalam sistem bisa memperpanjang gejala-gejala flu. Karena itu, tambahlah konsumsi air Anda. Cairan ekstra yang Anda minum akan memungkin mucus yang terperangkap di hidung dan dada mengalir lebih lancar sehingga mengurangi kemampatan sistem.

3. Terlalu banyak decongestant (obat pengering). Kesulitan nafas, khususnya saat tidur, akibat hidung mampat tentunya akan membuat Anda tergoda menggunakan decongestant (obat pengering). Menurut Rogg, obat ini aman jika sedikit, tapi terlalu banyak justru akan memperburuk dan memperpanjang gejala-gejala flu Anda. Jika terlalu banyak, terang Rogg, obat ini akan menyerap air sehingga membuat Anda lebih mudah bernafas, tetapi memperbanyak mucus yang lengket di sinus. Selain itu, terlalu banyak oral decongestantbisa menyebabkan tremor, peningkatan tekanan darah dan konstipasi.

4. Mengobati penyakit yang salah. Gejala-gejala flu biasa seringkali membingungkan karena hampir sama dengan gejala gangguan lain seperti infeksi sinus dan alergi. Banyak orang yang menderita flu selama berminggu-minggu tanpa menyadari kalau mereka mengobati penyakit yang salah.

Gejala flu biasanya terasa mulai dari leher dan mencapai puncaknya setelah beberapa hari. Sedang gejala alergi muncul perlahan-lahan dan cenderung bertahan. Meskipun alergi dan flu bisa menyebabkan batuk, hidung meler dan bersin, tetapi kedua penyakit ini bisa dibedakan dari gejala sakit otot, kelelahan dan penurunan selera makan, yang cenderung merupakan gejala flu.

Menurut Rogg, salah satu cara bagus membedakan flu dan alergi adalah dengan menggunakanantihistamine. “Jika Anda mengonsumsi Claritin dan tiba-tiba merasa lebih baik, maka kemungkinan besar Anda menderita alergi.”

5. Bergantung pada obat-obatan herbal. Anda mungkin sudah mendengar berbagai klaim obat herbal yang dinyatakan efektif meredakan gejala-gejala flu hanya dalam beberapa hari. Tetapi, terang Rogg, Anda harus lebih berhati-hati karena hanya sedikit yang mempunyai manfaat nyata dan belum bisa diprediksi efek negatifnya.

6. Olahraga terlalu keras. Anda tetap bisa berolahraga selama flu, tetapi pastikan menurunkan intensitas. Berolahraga dengan intensitas tinggi bisa mengganggu imunitas Anda. Menurut Rogg, olahraga yang tepat saat flu adalah jalan kaki, bukan lari 5 mil. (OL-08)

Sumber : mediaindonesia.com

 

cayenne pepper

cayenne pepper

 

 

LANGSING ideal impian semua orang. Tapi jika badan menjadi melar, menurunkan secara instan dengan obat-obatan bukan cara yang bijak. Demikian juga dengan olahraga yang berlebihan dan tiba-tiba. Pakar kesehatan menganjurkan Anda untuk menerapkan pola diet sehat dan olahraga teratur. Selain kedua cara ini, Anda bisa memaksimalkan hasil dengan mengonsumsi herbal. Menurut pakar kesehatan, ada beberapa herbal mengandung komponen yang berfungsi menurunkan berat badan dengan cara meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar kalori dan lemak, bertindak sebagai stimulan, serta mengurangi selera makan. Berikut beberapa diantara.

Alfalfa. Tanaman kacang-kacangan yang sudah mulai dibudidayakan di daerah Jawa Tengah ini bisa membantu proses pencernaan dan berperan sebagai diuretik. Alfalfa mengandung komponen aktif yang dikenal dengan nama saponin. Studi-studi menemukan kalau saponin akan membuat lemak larut dalam air. Dengan cara ini, komponen ini sangat berperan dalam mempertahankan kesehatan pembuluh darah. Selain itu, daun alfalfa juga mengandung flavones, isoflavones dan sterol. Jika kesulitan menemukan tanamannya, Anda bisa menggunakan bentuk suplemen yang telah tersedia di apotik.

Kelp.Kelp merupakan sejenis rumput laut yang juga bisa diperoleh dalam bentuk pil, sirup atau rempah kering. Kelp bisa dijadikan alternatif pengganti garam atau dikonsumsi sebagai kudapan.. Herbal satu ini bekerja dengan menguatkan tiroid, yang bisa meningkatkan metabolisme. Selain itu, kelp juga membantu tubuh menyerap  nutrisi hingga ke tingkat sel-sel. Hal ini akan mengurangi keranjingan makanan. Di samping itu, kelp juga berperan sebagai laksatif.

Chickweed. Beberapa studi menemukan kalau herbal asli Eropa ini bisa memecah molekul lemak. Tanaman ini biasanya dianjurkan untuk menyeimbangkan kadar minyak dan lemak di dalam tubuh.Chickweed bekerja dengan memecah lemak dan mengangkutnya ke luar dari tubuh. Jika digunakan sebagai teh, herbal ini diklaim bisa  membantu mengatasi keranjingan makan, membantu pencernaan, dan menurunkan berat badan. Anda juga bisa menggunakan dalam bentuk pil yang tersedia di apotik atau toko obat terdekat.

Cayenne/Cabe merah pedas. Herbal ini berfungsi meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki proses pencernaan. Sebuah studi menemukan, cayenne bisa meningkatkan suhu tubuh sehingga mempercepat metabolisme. Hasilnya, partisipan yang menggunakan cayenne menurunkan lebih banyak berat badan dibandingkan mereka yang tidak.

Kayu manis. Herbal ini berfungsi menurunakn kolesterol, khususnya mengurangi kadar kolesterol jahat LDL tanpa mengganggu kolesterol baik HDL. Kayu manis juga mempunyai efek yang bagus terhadap gula darah sehingga umum digunakan sebagai sarana untuk memerangi obesitas dan resistensi insulin. Kayu manis ini bisa digunakan dalam bentuk tepung atau kayu kecil. Caranya, bisa ditambah ke dalam makanan atau minuman atau dalam bentuk suplemen.

Akar bunga dandelion. Herbal ini membantu metabolisme dengan mempengaruhi hati. Akar dandelion bekerja mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Selain itu juga berfungsi sebagai tonik dan stimulan. (OL-08)

Sumber : mediaindonesia.com

Ibu Deasy (Madiun-Jawa Timur) ini seorang ibu rumah tangga sering mengeluh merasa sakit di daerah bahu dan kepala sejak beliau melahirkan anaknya 12 tahun yang lalu.

bekam di bahu dan kuduk

bekam di bahu dan kuduk

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Setelah dibekam, bahu jadi terasa ringan dan tidak sesakit seperti sebelumnya. Dan sakit kepala yang diderita langsung berkurang dan kepala terasa lebih enak untuk digerakkan ke kanan dan kiri.

 

bekam di bahu dan kuduk

bekam di bahu dan kuduk

 

 

 

Bapak “D” (Jakarta) mempunyai keluhan sakit migren, insomnia dan sakit kepala selama bertahun-tahun.

bekam di kepala

bekam di kepala (depan)

Setelah di bekam di ubun-ubun kepala, rasa sakit kepala menjadi tidak terasa sakit lagi dan kepala terasa ringan.

bekam di kepala

bekam di kepala ( belakang )

Apakah bisa belajar pijat praktis dengan kualitas yang baik dan biaya murah ??  Dan dilatih oleh terapist yang profesional dan berpengalaman ??  Hanya dalam waktu 4 jam ??

“Mengapa tidak ??  Jika sekedar pijat praktis pasti bisa ??”  kata Pijat Keluarga Sehat !

“Silahkan Anda buktikan sendiri ?

belajar pijat praktis

belajar pijat praktis

Anda bisa mengikuti pelatihan “Pijat Praktis” yang diadakan oleh Pijat Keluarga Sehat ! pada :

  • Hari                         : Sabtu
  • Tanggal                  : 31 oktober 2009
  • Waktu                     : 08.00 s/d 12.00 WIB
  • Tempat                  : Graha Mustika Ratu Lt 5, Jl. Gatot Subroto Kav. 74 – 75 Jakarta Selatan
  • Durasi                     : 4  Jam
  • Jumlah peserta   : hanya 6 orang
  • Peserta                   : pria / wanita usia antara 18 tahun hingga 50 tahun
  • Fasilitas                  : buku pijat, alat pijat, cream masaage
  • Pendaftaran          :  pijatkeluargasehat@gmail.com, atau sms ke 0819 3265 8331

Pijat Keluarga Sehat ! hanya menerima 6 peserta pertama yang mendaftar melalui email atau sms dan membayar cash melaui transfer ke rekening bank mandiri.

“Pijat adalah ilmu praktek, semakin sering diprektekkan akan membuat Anda ahli dalam memijat.”

“Semua orang bisa melakukan pijat, baik buat diri sendiri atau orang lain—asal orang tersebut mau dan ingin belajar pijat serta dipraktekkan dalam sehari-hari.”

Atas perhatiannya saya sampaikan terima kasih.

Salam hangat dan sehat selalu,

PijatKeluargaSehat !!

——————————————–

Wajib mengisi form pendaftaran di bawah ini dan di-email kembali ya :

  • Nama lengkap
  • Email
  • Handphone / Phone
  • Tempat / tgl lahir
  • Jenis kelamin
  • Alamat
  • Pekerjaan
  • Alasan mengikuti pelatihan pijat praktis
terapi pijat

terapi pijat

ANDA pasti sudah sering mendengar terapi pijat. Atau, Anda sendiri mungkin telah mencobanya, baik memijat diri sendiri ataupun dengan bantuan terapis. Pijat telah lama diyakini bermanfaat bagi kesehatan. Anda bisa menikmati manfaat pijat mulai dari meredakan stres hingga mempercepat waktu pemulihan setelah sakit.

Dengan kehidupan serba sibuk dan tekanan yang harus dihadapi setiap harinya, tentunya Anda perlu cara untuk meredakan stres. Terapi pijat bisa menjadi pilihan Anda.

Berdasarkan studi ilimiah, seperti yang dikutip oleh massageenvy.com, terapi pijat bisa meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, mengurangi tingkat stres, dan mempersingkat jangka waktu dirawat akibat penyakit tertentu termasuk:

  • Alergi
  • Depresi dan cemas
  • Arthritis
  • Sindrom Carpal Tunnel
  • Asma dan bronkitis
  • Masalah pernapasan
  • Insomnia
  • Cedera saat olahraga
  • Fibromyalgia dan kelelahan kronis

Maih ada banyak lagi manfaat terapi pijat. Berikut adalah beberapa manfaat pijat secara umum:

Meredakan stres

Manajemen stres merupakan kunci utama untuk menjalankan gaya hidup sehat. Dan terapi pijat telah terbukti sebagai salah satu cara paling efektif untuk meredakan stres. Studi-studi telah menemukan, terapi pijat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sekaligus juga akan meredakan stres. Pijat juga bisa meningkatkan energi, mengurangi rasa sakit, serta meningkatkan performa fisik dan mental.

Stres reda juga akan membawa manfaat lain seperti:

  • Menurunkan detak jantung
  • Menurunkan  tekana darah
  • Merilekskan otot-otot
  • Meningkatkan kadar hormon endorphin, hormon yang membuat pikiran tenang dan nyaman


Relaksasi

Segala kesibukan kita bisa menegangkan fisik dan mental. Karena itu, membiarkan tubuh tenang dan rileks menjadi kebutuhan yang sangat penting. Terapi pijat, bisa membantu kita untuk rileks. Pijat bisa membuat mental kita tenang, serta mendorong lahirnya pikiran-pikiran kreatif.

Selain itu, melalui pijat, kita juga akan lebih menyadari tingkat stres kita sehari-hari. Kenyamanan ini membuat kita sadar bagaimana rasa rileks yang sebenarnya. Dengan begitu, kita akan selalu berusaha menenangkan diri sebelum mengalami stres kronis.

Dengan rileks, Anda akan memperleh manfaat lain speerti:

  • Perbaikan kondisi mental
  • Lebih bisa mengatasi tekanan
  • Sikap yang lebih positif
  • Mendorong kreativitas

Memperlancar fungsi sirkulasi

Dalam jangka panjang, terapi pijat berfungsi untuk memperlancar aliran darah. Tekanan pijat bisa menggerakkan darah melalui area yang tersumbat. Pelepasan ini membuat darah baru mengalir ke dalam. Tekanan dan tarikan pada saat memijat juga bisa melepaskan asam laktat dai otot-otot dan meningkatkan aliran cairan limfe yang membawa sampah-sampah sisa metabolime dari otot-otot dan organ dalam. Hasilnya, tekanan darah akan turun dan fungsi tubuh semakin membaik.

Sirkulasi yang lancara akan:

  • memperlancar aliran darah
  • memindahkan sampah metabolisme dari otot dan organ dalam
  • Menurunkan tekanan darah
  • Meningkatkan fungsi tubuh

Menurunkan tekanan  darah

Salah satu cara terbaik untuk menurunkan tekanan darah adalah dengan terapi pijat. Sejumlah studi telah menunjukkan kalau terapi pijat yang dilakukan secara teratur bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, menurunkan kadar hormon stres cortisol, menurunkan sumber-sumber depresi dan kecemasan.

Keuntungan tekanan darah rendah:

  • Tingkat depresi dan kecemasan lebih rendah
  • Hormon stres akan terkontrol
  • Menurunkan risiko serangan jantung, gagal ginjal atau stroke

Menghilangkan rasa sakit

Anda ingin menghilangkan rasa sakit dengan cara alami? Terapi pijat merupakan jawabannya. Anda tidak perlu menggunkan obat-obatan pereda rasa sakit. Pijat bisa menyegarkan dan meremajakan pikiran. Selain itu, juga memperbaiki persendian dan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke otot-otot dan jaringan lainnya.

Pijat bisa mengatasi migrain dan sakit kepala akibat ketegangan dengan dua cara. Pertama, pijat membantu tubuh mempertahankan relaksasi dalam tahap yang optimal dan menurunkan stres. Cara ini bisa mengurangi frekuensi serangan migrain dan meredakan ketegangan. Kedua, pijat juga bisa meredakan tekanan selama mengalami migrain. Anda bisa mengurangi rasa sakit dengan melakukan pijatan di daerah leher, kepala, dan bahu.


Mempercepat pemulihan setelah sakit

Pemulihan setelah mengalami cedera bisa menjadi masa-masa yang melelahkan. Terapi pijat bisa berperan penting sebagai suplemen terhadap pengobatan standar. Dengan meningkatkan sirkulasi dan merilekskan otot-otot, pijat membantu tubuh memompa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke jaringan dan organ-organ vital. Hal ini akan membuat area yang cidera lebih fleksibel dan mempercepat proses pemulihan.

Sumber : www.mediaindonesia.com

KONSEP FRANCHISE PIJAT “GRIYA PIJAT KELUARGA SEHAT”

Pengertian Franchise

“Franchise adalah suatu pola kemitraan usaha antara perusahaan yang memiliki merek dagang dikenal dan sistem manajemen, keuangan dan pemasaran yang telah mantap, disebut Franchisor, dengan perusahaan/individu yang memanfaatkan atau menggunakan merek dan sistem milik Franchisor, disebutFranchisee.

Franchisor wajib memberikan bantuan teknis, manajemen dan pemasaran kepada Franchisee dan sebagai imbal baliknya, Franchisee membayar sejumlah biaya (fees) kepada Franchisor.  Hubungan kemitraan usaha antara kedua pihak dikukuhkan dalam suatu perjanjian Franchise.

(Sumber : Amir Karamoy – Konsultan Franchise/Waralaba)

FRANCHISE PIJAT FEE TERMASUK :

  • franchise fee 5 tahun
  • membantu dalam mendesain ruang usaha untuk pijat
  • membantu memberikan  masukan dalam pembangunan interior
  • seleksi, pelatihan dan penyediaan 5-10 therapist pijat untuk 5 tahun
  • pemberian seragam staff terapist di awal pembukaan
  • beberapa beberapa set towel dan hand towel di awal pembukaan
  • software cashier pijat
  • marketing kit dan supporting promotion di awal pembukaan
  • material pijat (cream dan oil massage) di awal pembukaan
  • program dan promosi marketing secara online
  • supervisory dan retraining selama kontrak kerjasama.

FRANCHISE PIJAT FEE TIDAK TERMASUK :

  • tempat usaha
  • renovasi tempat usaha
  • furniture
  • equipment
  • Listrik dan PDAM

APAKAH ANDA ADALAH CALON REKANAN BISNIS  (FRANCHISEE ) YANG DICARI ?

Jika Anda ingin bergabung dengan dunia kesuksesan kami, pertama-tama Anda harus memenuhi beberap atribut berikut:

  • Memiliki minat yang kuat dalam binis layanan
  • Memiliki determinasi untuk berhasil dalam bisnis
  • Memiliki pengertian bisnis yang mendalam
  • Kemampuan finansial yang memadai
  • Memiliki jaringan pelanggan yang ekstensive
  • Owners Operator

Halaman Berikutnya »